Интересные:




Завтрак рецепты для детей лёгкие


Детские завтраки [Рецепты Bon Appetit]

   Хороший завтрак  - прекрасное начало дня. Любимые блюда с утра поднимают настроение, заряжают энергией на целый день. Диетологи в один голос твердят, что полноценный завтрак - это основа правильного питания. Именно поэтому важно выбирать правильные продукты, которые хорошо усваиваются организмом, не вызывают ощущения тяжести.

   Хороший завтрак  - прекрасное начало дня. Любимые блюда с утра поднимают настроение, заряжают энергией на целый день. Диетологи в один голос твердят, что полноценный завтрак - это основа правильного питания. Именно поэтому важно выбирать правильные продукты, которые хорошо усваиваются организмом, не вызывают ощущения тяжести.

Многие мамы задумываются, чем лучше накормить утром своих детей, ведь они часто очень привередливы в еде. Из-за нехватки времени некоторые просто разводят молоком хлопья или сухую кашу.

Но готовые завтраки не всегда полезны, так что, если вы всерьез заботитесь о правильном питании своего ребенка, лучше приготовить блюдо из злаков, яиц или творога.

Но что же делать, если детишки отказываются есть овсяную кашу, а от тарелки с творогом брезгливо воротят нос? Конечно, экспериментировать! А мы подскажем, как…

Passion.ru собрал оригинальные рецепты для детского завтрака. Хотя мы уверены, что многие взрослые тоже не откажутся от таких необычных блюд в начале дня!

Блюда из круп

Завтрак для детей: блюда из круп

Крупы - важная составляющая здорового питания, они богаты белком, в них множество витаминов, особенно группы В, минеральных веществ. К достоинству круп можно отнести и содержание клетчатки, которая необходима для правильного пищеварения.

Каши из круп - идеальный завтрак, как для взрослых, так и для детей. Кстати, ученые доказали, что каша повышает успеваемость в школе.

Но многие дети испытывают к ней патологическую ненависть во многом из-за того, что едят ее слишком часто и через силу.

А что если не просто сварить кашу, а потратить еще немного времени и сделать из злаков что-то новенькое, например, шарлотку с яблоками или другими фруктами, приготовить котлеты из пшенной каши.

Если такое блюдо сверху полить сладким сиропом, то ни один маленький сладкоежка не сможет устоять перед ним!

Блюда из творога

Завтрак для детей: блюда из творога

Блюда из яиц

Завтрак для детей: блюда из яиц

Яйца - универсальный продукт, их можно добавить в выпечку, салаты, вторые блюда, супы, напитки...

В детском меню обязательно должны присутствовать яйца, но в разумном количестве, как правило, не более одного в день. Важно, чтобы яйца были свежими, а вот в сыром виде давать их детям не рекомендуют.

Попробуйте приготовить яичную запеканку по нашему рецепту, в нее можно добавить зелень, кусочки овощей или сделать сладкой с фруктами - все зависит от вашего желания. Если в привычный омлет добавить яблоки, то это даст не только дополнительную пользу, но и необычный вкус, который обязательно понравится вашему ребенку.

Бутерброды

Завтрак для детей: бутерброды

Выпечка

Завтрак для детей: выпечка

Пирожки с картошкой и грибами

Нам понадобится:
Мука - 350 г,
Сливочное масло - 70 г,
Молоко - 150 мл,
Яйца - 2 шт.,
Сухие дрожжи - 5 г,
Картофель - 3 шт.,
Шампиньоны - 150 г,
Растительное масло - 1 ст. ложка,
Желток - 1 шт.,

Приготовление:
В теплое молоко добавить дрожжи и половину стакана муки. Перемешать и поставить в теплое место на 20-30 минут. Сливочное масло размягчить, добавить в опару, посолить. Постепенно всыпать муку, перемешать и оставить на 1 час, когда тесто поднимется, снова его обмять и дать снова подняться.

Приготовить начинку: отварить картофель и размять в пюре. Грибы очистить, промыть, мелко нарезать и обжарить в растительном масле около 10 минут.

Смешать грибы с картофелем, приправить солью и перцем.

Тесто раскатать в тонкий пласт, вырезать кружочки, положить на них начинку, защипать и смазать сверху желтком. Выпекать при 180 градусах около 30 минут.

Завтрак для детей: напитки



Как вкусно запечь в духовке кабачки рецепт
Колбаса русская рецепт
Чем накормить мужа вкусно и быстро рецепты
Блины на кислом молоке рецепт с кипятком
Рецепты кубинских сэндвичей
Читать далее...